고인을 떠나보내는법 돈과 관련없고 한국에서 살고있다면 알야아할 거 같아서 정리했다. 알고 싶지 않지만 언젠가는 알아야 할 내용이다. 큰일이 벌어지고 나면 가장 먼저 해야할것은 상황에 따라 다르다. 병으로 인해 병원이나 요양병원에서 병사를 하셨거나 자택인경우 혹은 사고인 경우 자택이 아닌 경우는 사망 진단서를 발급받는게 우선이다. 자택에서 돌아가신 경우는 경찰에 신고하여 인근 진찰기록이 있는 병원에서 사망진단서를 받아야한다. 자택에서 갑작스럽게 돌아가신경우는 병원에서 진료 기록이 없으면 원인 불상으로 부검까지 이어질 수 있다. 이 경우는 사망진단서가 예상보다 딜레이될 수 있다. 장례식장 외에도 제출을 위해 열부이상 부족하지않게 발급받아야한다. 보건복지부에서 e하늘 장사정보시스템을 통해서 장례 예약이 가능하다. 고인이 속한 지.. 투자 공부의 방향 위의 책들을 읽기전까지 나는 투자하지않겠다. 위 글은 내가 2023년에 작성한 내용이다. 12월 말에 굉장히 많은 주식 책들을 장바구니에 넣고 100만원치를 결제할라고할때 다시 문득 떠올랐다. 추가적으로 반 K 타프나 브랜트 팬폴트의 책도 도움을 많이 받았지만 100%다 이해 했는가? 내용들을 곱씹어보고 나만의 스타일로 변형도 해보며 원본 이상의 통찰이 생겼냐고 스스로 물었을때 대답할 수 없었다. 위 방법들의 스타일이나 기본적인 리스크 관리부터 포지션 관리는 사실 더 많은 시간이 필요하다고 느꼈고 개인적으로 존경하는 다바스님 컬럼을 읽으면서 내가 삽질하는것보다 의견을 더 믿고가는게 맞다고 생각한다. 국내 다른 카페들을 둘러보며 정독중에 오닐 책만 10번을 회독하며 따라할려는 사람을 보고 장바구니를 비워버.. 운동전 하체 동적 스트레칭 Reference 유튜브 MSG훈 호주 물치 https://www.youtube.com/watch?v=u-MIKe78U18&t=400s 내몸처럼 https://www.youtube.com/watch?v=ntoOb-J8Jr4 피지컬 갤러리 https://www.youtube.com/watch?v=UBVPNC1FBgc 운동전 상체 동적스트레칭 Shoulder mobility 1. rotator 늘리기 2. 뒤로 넘기기 3. 다른 각도 4. back 전면 광배 늘리며 엉덩이를 집어 넣으며 배쪽도 늘릴 수 있음 이후 손잡이를 아래로 잡고 각도를 수평으로 틀어주며 가슴과 광배쪽 늘리기 가슴도 늘어남 옆구리나 위로 슬라이딩 워를 해주며 늘려준다. 무릎을 땅에 붙인 채로 45도 쭉 늘려주면 척추쪽이 늘어난다. 언더바 그립으로 잡고 올린후 이것만 반복해도 앞쪽 전거근 늘어난다. 이후 돌려주며 양쪽 등을 늘려준다. 마지막은 상체를 살짝 기울여서 늘어남을 더해준다. 위 아래로 당겨준다. 어깨 부상을 방지하자 토론토 프로젝트 긍정 심리학에는 그릿(grit)이라는 용어가 존재한다. 그릿이란 특정 장기 목표를 이루거나, 목표를 이루기 위한 강력한 동기인 최종 상태에 도달하기 위한 열정과 함께 노력의 꾸준함(perservance of effort)에 기반한다. 노력의 꾸준함이 성취로 가는 길에 만나게 되는 장애를 극복하게 하고 추진력으로 작용하게 된다. 리처드 와이즈먼의 책에도 다음과 같은 내용들이 적혀있다. 어떻게 평균 나이 26세의 평범한 사람들이 아폴로 11호를 달에 보내게 되었을까? "달에 갈 생각이 있다면 일단 달을 향해 쏴봐라, 빗나가더라도 별들 사이에 내려앉게 될것이다." 트럼프 이후 나사의 달 프로젝트는 다시 재개되었다. 아폴로의 쌍둥이 누이이자 달의 여신인 아르테미스의 이름을 딴 아폴로 계획의 후속 작업으로 202.. 영어 리스닝 실력을 키우는 방법 해당글은 뉴욕 스타트업에서 일하며 느낀 경험을 설명한 김도현님과 reddit과 quora, etc 여러 커뮤니티에서 얻은 내용을 정리하였습니다. 계속 듣다보면 귀가 뻥 뚫린다 거짓말이다. 영어 듣기는 뇌를 통해 번역되는 과정을 거치기 때문에 귀가 듣는게 아니라 뇌가 해석한다. 우리가 중국말 삼국지를 매일 보더라도 이해도 안되고 갑작스럽게 중국말이 번역되서 들리지도 않는다. 김도현님의 경험담에 의하면 10년 넘게 미국에서 살던 친구들에게도 귀가 뚫리는 일은 안일어났다. 100% 안들리기 때문에 스스로 인정하고 그 비율을 줄여나가는것뿐 (네이티브 만큼 완벽하게 이해가 힘드니 스스로 인정하라는 말이 맞다고 생각한다.) 어떻게 향상시킬까 듣기를 위한 리딩은 다독이 아니라 부족한 부분을 채워야하는것이다. 리딩 점.. 방통대 공부법 정리 아래 내용은 Deprecated 일단 글의 중요 초점은 방송대 기말시험 공부법 교재 교재비는 방송대 출판부에서 전부 새것으로 구입하더라도 대략 6~8,9만원 수준. 대략 책 페이지수가 많은것은 그만큼 잉크값, 종이값도 더 들게됨으로 최대 2만원을 넘기는 교재도있을수있고.. 책페이지수가적은건 권당 만원가량. 공부법( Before 2023 ) 다분히 시험을 보는것에 의의를 두는 공부방법 초보자용 1. 일단은 강의를 다 들으면서 강의에서 강조한 내용, 중요한내용이라 언급한 곳은 전부 밑줄 싹 다 쳐놓아야됨..강의 내용은 이해못하더라도 그런갑다 하고넘기고, 일단은 밑줄치는게 더 중요함 2.기출문제 약 3년치를뽑는다(2011년 기준으로 2010년,2009년,2008년까지 기말시험 3년치를뽑고, 출석시험 문제와 계.. 매일 야근 직장인 네트워크 관리사 2급[필기/실기] 공부법 및 후기 준비기간 야근하고 오후 10시부터 12시까지 2시간씩 4주 잡았습니다. 직장인이 아니거나 공부할시간이 많은 학생이라면 일주일만 공부해도 필기붙습니다. 실기는 실제로 외워야 할 명령어가 있고 직접 랜선을 한번이라도 만들어봐야되서 필기3 실기4 충분해보입니다. 공부방법 필기 CBT(https://www.comcbt.com/xe/jf) 네트워크관리사 2급 필기 기출문제 - 최강 자격증 기출문제 전자문제집 CBT 네트워크관리사 2급 필기 기출문제 전자문제집 CBT www.comcbt.com 온라인 CBT를 이용한다면 굳이 책을 살 필요는 없어보입니다. 1년에 4회차까지 있으니 넉넉하게 3년치정도 공부해볼필요가있고 자주 나오는 중요한 문제들이 보이실겁니다. 풀다보면 Window Server의 특징 문제들이 존재하.. [독학사 1단계] 직장인 현실적 한달 준비 (5과목) 2022년, 공부법, 후기 이 글은 직장인이 퇴근후 2시간씩 공부하여 시험친 느낀점을 작성하려고합니다. 학점은행제 교양 학점을 취득하기위해 독학사 1단계(국어, 국사, 영어, 현대사회와 윤리, 사회학)을 응시했습니다. ibcm교재를 비추천하는 분들이 많아서 저는 시대에듀에서 나온 독학사 책 1권으로만 공부를 진행했습니다. 공부 기간 - 한달, 매일 2시간씩 - 개념을 읽고 뒤에있는 5개년 기출문제 풀기 - 틀린문제 위주로 다시보기 - 시험전날까지 반복 시대에듀 홈페이지에가면 개념 요약강의 짧게 있고 온라인 모의고사 1회분이 존재합니다. 시간관계상 저는 이용하지는 않고 책만으로 공부했습니다. 국어 문제집에서 큰 도움을 받을수없었습니다. 문제집 5개년을 풀었지만 동일한 문제나 작품이 출제되지않았습니다. (문제은행 X) 22년도 기준.. 야근 직장인 매경테스트 한달 우수 후기 (비전공, 노베, 하루2시간) 해당 글은 600점을 목표로 준비하는 사람들에게 도움이 됩니다. 매경테스트란? 매일경제에서 주관하는 경제 및 경영 시험으로 학점은행제를 진행중이라면 600점(우수) 18학점, 800점(최우수) 20학점을 교양으로 인정해준다. 총 80문제로 이루어져있고 경영반 경제반 + 시사 문제들이 섞여져있다. 준비 기간 하루에 2시간 남짓한 여유시간밖에 없는 직장인이라면 최소 한달에서 두달전에는 준비했으면 합니다. 저는 매일 10시퇴근하고 12시까지 준비했고 한달정도 준비했습니다. 여유시간이 많아서 공부 시간확보가 가능한 사람들이라면 준비시간은 기출문제집 한-두번은 볼 시간이면 충분. 공부 방법 경제와 경영 노베이스 기준으로 빠르게 전체적인 개념을 이해하는데 유튜브 중앙대 매경으로 시작합니다. 저는 600점이 목표기에.. 이전 1 다음
